Я довольствуюсь тем что у меня есть. Будь доволен тем, что имеешь. Как научиться быть довольным
Давайте проявим богобоязненность перед сотворившим нас Аллахом Тагьаля! «А кто боится Аллаха, тому устроит Он исход, и даст ему пропитание, откуда он и не рассчитывает» . (ат-Талак, 2-3).
Да, если убоишься Аллаха должным образом, Он облегчит тебе исход, и пропитание твое придет к тебе, откуда ты и не подозревал. Но бояться Аллаха – это не значит сидеть, дрожа от страха. Быть богобоязненным – значит быть активным в исполнении Его заповедей, отдаляться от того, что Он запретил.
Подобно тому, как наша сегодняшняя совместная молитва предписана нам Аллахом Тагьаля, Он призывает нас трудиться для того, чтобы заработать имущество для содержания самих себя и своих семей. «А кода кончена будет молитва (коллективная), то расходитесь по земле, и ищите милости Аллаха (приступайте к торговле)» . Одини тот же Бог побуждает нас быть активными и в религиозных, и в мирских делах.
Об этом же говорит и благородный Пророк صلى الله عليه وسلم: «Самая лучшая пища для человека – это пища, заработанная его собственным трудом» . После этихслов он тут же привел пример: «Пророк Аллаха Дауд (мир над ним) питался той пищей, что зарабатывал своими руками ». (аль-Бухарий).
Более того, Посланник Аллаха صلى الله عليه وسلم говорит, что не было ни одного пророка, который не пас бы овец. Он сам тоже занимался этим делом, когда жил в Мекке.
Все это свидетельствует о том, что без усердия не достичь блага, не потрудившись, не полакомишься, не сделав шага, никто не отделит тебе твою долю пропитания.
«Поистине для любого из вас лучше взять веревку и отправиться в горы, принести на собственной спине вязанку дров и продать ее, и тем самым Аллах сохранит его честь, чем просить милостыню, которую могут подать или ничего не подать» , сказал наш благородный Пророк (аль-Бухарий).
В прошлом люди трудились в поте лица, не покладая рук. Несмотря на это, заработок многих из них позволял им еле сводить концы с концами. Но они оставались довольными своим положением, было мало жалоб и больше взаимной любви.
В наши дни стало возможным прокормить семью, не прилагая таких тяжких усилий, более того, есть возможность приобретать различные предметы обихода. Стало возможным исполнение многих желаний. И человек, по сути должен был быть более благодарным за такое положение вещей, быть более счастливым.
Однако на деле, чем больше имеет человек, тем выше становятся его требования – он жаждет получить еще больше, ему кажется, что имущество его незначительно, и по этому поводу не стихают его жалобы.
Это подтверждается словами нашего досточтимого Пророка صلى الله عليه وسلم : «Я боюсь для вас не бедности, а того, что вы так же как и те, что были до вас, будете свободно пользоваться благами мира, и это станет поводом для конфликтов межу вами и причиной вашей гибели» . (эл-Бухъарий, Муслим).
Но как бы то ни было, при любых обстоятельствах мусульманин должен оставаться предельно бдительным: не сиди, сложа руки, но даже если ты глубоко погружен в работу, не забывай уповать на Бога; будь благодарным за то, чем владеешь, а когда случится неудача, оставайся довольным своим положением!
Проснешься мирным утром в добром здравии, а в доме у тебя имеется пропитание для твоей семьи на этот день – это значит, что у тебя нет недостатка ни в чем. Это равносильно тому, что тебе подарили весь мир . Об этом говорится в достоверном хадисе. (Тирмизий).
«Богатство человека не в изобилии мирских благ. Истинное богатство — это богатство души » , -говорит Пророк صلى الله عليه وسلم . (Бухъарий, Муслим).
Богатый сердцем человек живет свободно, дышит свободно, не завидует чужому достатку и не переживает. Такого человека любит Сам Аллах и люди относятся к нему с любовью.
О , Аллах, научи нас быть довольными тем, что имеем! Пусть в наших сердцах не будет тревоги из-за отсутствия каких-то благ! Дай нам мудрости равняться на тех, кто лучше нас в делах религии и достойно благодарить Тебя, глядя на тех, кто в мирской жизни беднее нас!
Поговорим о наших желаниях. Само по себе желание – это грех? Нет. Мы можем сильно желать чего-то и при этом не грешить. Например, желать исполнять волю Божью. Разве это плохо? «Я желаю исполнить волю Твою, Боже мой, и закон Твой у меня в сердце» (Пс. 39:9). Но желание, или, если точнее, объект желания, может быть выбран неправильно.
Желать того, что принадлежит другому, испытывая при этом сильное чувство досады, называется завистью. Это не просто желание иметь что-либо, но желание иметь лишь по той причине, что это есть у другого. Это уже грех. Зависть – это то, что никогда невозможно удовлетворить. Можно быть очень богатым, но желать то, что имеют бедные. Вспомните притчу, которую рассказал пророк Нафан Давиду о богатом человеке, который пожалел своих овец для странника и взял овцу у бедного(2 Цар. 12:1-4). Или другая история о царе Ахаве, который, будучи богат, пожелал виноградник, который принадлежал другому человеку, и из-за этого пошел на убийство (3 Цар. 21).
Желание иметь достаток - не грех. Плохо, когда человек думает, что в земном богатстве и заключается счастье и радость. Иисус предупреждает своих слушателей: «При этом сказал им: смотрите, берегитесь любостяжания, ибо жизнь человека не зависит от изобилия его имения» (Луки 12:15). Автор послания к евреям предупреждает: «Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя» (13:5). Зависть – это дело плоти. Своими силами с плотью не справиться, но Бог поможет нам справиться с плотью. «Ибо если живете по плоти, то умрете, а если духом умерщвляете дела плотские , то живы будете» (Рим. 8:13). Без Духа Святого с плотью не справиться. Если только Дух Божий живет в вас. Молитесь и просите у Бога помощи от искушения завистью. «Также и Дух подкрепляет нас в немощах наших; ибо мы не знаем, о чем молиться, как должно, но Сам Дух ходатайствует за нас воздыханиями неизреченными» (Рим. 8:26). Смиряйте себя, и Господь укрепит вас. «Господи! Ты слышишь желания смиренных; укрепи сердце их; открой ухо Твое» (Пс. 9:38).
Случается, что искреннее желание помочь ближнему оборачивается печалью и болью для того, кому хотят помочь. Пример можно увидеть в книге Иова. Три друга Иова, Вилдад, Елифаз и Софар (по возрасту старцы) искренне хотели помочь Иову. Говорили ему правильные слова о наказании за грехи. О том, что должно обратиться к Богу, покаяться и Бог перевяжет раны Иова. Хорошие, правильные слова, искреннее желание помочь, утешить. Но причина страданий Иова - не его грехи. В глазах Божьих Иов был непорочным, праведным человеком. «И сказал Господь сатане: обратил ли ты внимание твое на раба Моего Иова? ибо нет такого, как он, на земле: человек непорочный, справедливый, богобоязненный и удаляющийся от зла» (Иов 1:8).
Бог испытывал верность Иова, в этом причина его (Иова) страданий. Друзья же своими «правильными» советами лишь усиливали страдания Иова. «Вы придумываете речи для обличения? На ветер пускаете слова ваши. Вы нападаете на сироту и роете яму другу вашему. Но прошу вас, взгляните на меня; буду ли я говорить ложь пред лицем вашим?» (Иов 6:26-28).
За все свои поступки, за все свои слова мы дадим ответ Богу. Мудрые мы даем советы или глупые? А от глупости рукой подать до греха: «Помысл глупости – грех…» (Прит. 24:9). Итак, не всякое желание есть грех. Наши проблемы начинаются тогда, когда не мы руководим желаниями, а желания руководят нами. «Обдумай стезю для ноги твоей, и все пути твои да будут тверды» (Прит. 4:26).
Игорь Олефира
Поговорим о наших желаниях. Само по себе желание – это грех? Нет. Мы можем сильно желать чего-то и при этом не грешить. Например, желать исполнять волю Божью. Разве это плохо? «Я желаю исполнить волю Твою, Боже мой, и закон Твой у меня в сердце» (Пс. 39:9). Но желание, или, если точнее, объект желания, может быть выбран неправильно.
Желать того, что принадлежит другому, испытывая при этом сильное чувство досады, называется завистью. Это не просто желание иметь что-либо, но желание иметь лишь по той причине, что это есть у другого. Это уже грех. Зависть – это то, что никогда невозможно удовлетворить. Можно быть очень богатым, но желать то, что имеют бедные. Вспомните притчу, которую рассказал пророк Нафан Давиду о богатом человеке, который пожалел своих овец для странника и взял овцу у бедного(2 Цар. 12:1-4). Или другая история о царе Ахаве, который, будучи богат, пожелал виноградник, который принадлежал другому человеку, и из-за этого пошел на убийство (3 Цар. 21).
Желание иметь достаток - не грех. Плохо, когда человек думает, что в земном богатстве и заключается счастье и радость. Иисус предупреждает своих слушателей: «При этом сказал им: смотрите, берегитесь любостяжания, ибо жизнь человека не зависит от изобилия его имения» (Луки 12:15). Автор послания к евреям предупреждает: «Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя» (13:5). Зависть – это дело плоти. Своими силами с плотью не справиться, но Бог поможет нам справиться с плотью. «Ибо если живете по плоти, то умрете, а если духом умерщвляете дела плотские , то живы будете» (Рим. 8:13). Без Духа Святого с плотью не справиться. Если только Дух Божий живет в вас. Молитесь и просите у Бога помощи от искушения завистью. «Также и Дух подкрепляет нас в немощах наших; ибо мы не знаем, о чем молиться, как должно, но Сам Дух ходатайствует за нас воздыханиями неизреченными» (Рим. 8:26). Смиряйте себя, и Господь укрепит вас. «Господи! Ты слышишь желания смиренных; укрепи сердце их; открой ухо Твое» (Пс. 9:38).
Случается, что искреннее желание помочь ближнему оборачивается печалью и болью для того, кому хотят помочь. Пример можно увидеть в книге Иова. Три друга Иова, Вилдад, Елифаз и Софар (по возрасту старцы) искренне хотели помочь Иову. Говорили ему правильные слова о наказании за грехи. О том, что должно обратиться к Богу, покаяться и Бог перевяжет раны Иова. Хорошие, правильные слова, искреннее желание помочь, утешить. Но причина страданий Иова - не его грехи. В глазах Божьих Иов был непорочным, праведным человеком. «И сказал Господь сатане: обратил ли ты внимание твое на раба Моего Иова? ибо нет такого, как он, на земле: человек непорочный, справедливый, богобоязненный и удаляющийся от зла» (Иов 1:8).
Бог испытывал верность Иова, в этом причина его (Иова) страданий. Друзья же своими «правильными» советами лишь усиливали страдания Иова. «Вы придумываете речи для обличения? На ветер пускаете слова ваши. Вы нападаете на сироту и роете яму другу вашему. Но прошу вас, взгляните на меня; буду ли я говорить ложь пред лицем вашим?» (Иов 6:26-28).
За все свои поступки, за все свои слова мы дадим ответ Богу. Мудрые мы даем советы или глупые? А от глупости рукой подать до греха: «Помысл глупости – грех…» (Прит. 24:9). Итак, не всякое желание есть грех. Наши проблемы начинаются тогда, когда не мы руководим желаниями, а желания руководят нами. «Обдумай стезю для ноги твоей, и все пути твои да будут тверды» (Прит. 4:26).
Игорь Олефира
Хлоя Кармайкл - с успешной частной практикой в городе Нью-Йорке. Специализируется на проблемах в отношениях, управлении стрессом и карьерном коучинге. Получила степень PhD по клинической психологии в Университете Лонг-Айленда и является автором бестселлера Amazon “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating” («10 заповедей свидания доктора Хлои»).
Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.
В мире, где так часто выделяются слова «больше» и «лучше», трудно довольствоваться тем, что есть. Мы испытываем большое давление от того, что нужно иметь идеальные отношения, самые дорогие вещи и упорядоченную жизнь. Однако в вашей уникальной повседневности есть очень много вещей, за которые стоит быть благодарным. Чтобы довольствоваться тем, что у вас есть в данный момент, развивайте позитивное мышление, взаимодействуйте с другими людьми и будьте неприхотливы.
Шаги
Развивайте позитивное мышление
- Попробуйте записывать по одной вещи на каждую букву алфавита (от a до я), за которую вы благодарны.
- Если вы хотите выразить благодарность другим людям, напишите им записки с теплыми словами.
- Например, вы обнаружили, что иногда случайно перебиваете людей. В таком случае приложите сознательные усилия, чтобы изменить это поведение.
- Например, вы решили изменить свою политическую позицию относительно налогов после того, как услышали несколько сильных аргументов, о которых раньше не задумывались.
-
Смотрите на вещи с другой точки зрения. Стараясь смотреть на, казалось бы, негативные ситуации в позитивном свете, вы сможете со временем изменить свои мыслительные процессы. Вероятно, это поможет вам почувствовать себя более удовлетворенным, потому что вы будете замечать положительные моменты в людях, событиях и ситуациях в своей жизни.
Признайте, что больше - не значит лучше. Подумайте о богатых людях, которых вы знаете, и о тех, кому не так повезло. На нашей планете множество людей, которые обделены тем, что есть у вас, но которым все еще удается позитивно смотреть на жизнь. Есть также много людей, которые наделены множеством благ, но которые испытывают неудовлетворение от жизни. Имейте это в виду, если считаете, что вам необходимо больше вещей, чтобы быть счастливым.
Взаимодействуйте с другими людьми
-
Вкладывайтесь в дружбу. Исследования показали, что наличие нескольких близких друзей значительно повышает оптимистический настрой людей и их удовлетворенность жизнью. Часто выходите на связь с друзьями и предлагайте варианты совместного времяпрепровождения. Прилагайте сознательные усилия, чтобы ставить в приоритет время, проводимое с друзьями. Близость, которая появится благодаря вложениям в дружбу, обеспечит вам наличие поддержки и позитивные впечатления.
Принимайте близких такими, какие они есть. Возможно, вы хотите, чтобы ваш супруг был более организованным или чтобы ваш ребенок был более спортивным. Старайтесь не слишком зацикливаться на том, что вы хотите изменить в любимых людях. Это может вызвать напряжение и неудовлетворенность в отношениях. Лучше принимайте близких такими, какие они есть.
Не сравнивайте себя с другими. Большинство людей, с которыми вы вступаете в контакт, проходят иной пути или стоят на другом этапе жизни, нежели вы. Старайтесь радоваться чужому счастью, достижениям и успеху, а не сравнивать их со своими. Так вы станете менее желчным и завистливым, а также обретете большее душевное спокойствие.
Имейте в виду, что люди часто умалчивают о негативе в социальных сетях. Прокручивая все эти счастливые лица и веселые приключения в VK, Instagram и других социальных сетях, можно запросто начать завидовать. Постарайтесь запомнить, что каждый человек проходит как через позитивные, так и через негативные моменты, даже если вы видите только красивую сторону его жизни в социальных сетях.
Добровольно помогайте другим. Помощь другим людям позволит поднять ваш боевой дух и наделить вас ощущением собственной значимости. Если вы тяжело трудитесь день ото дня, вам может быть трудно понять смысл всего, что вы делаете. Волонтерство в пользу нуждающихся зачастую позволяет сделать вкладываемые усилия более очевидными. Это чувство значимости подарит вам больше удовлетворения от жизни.
- Например, возможно, вы ощутите собственную значимость, когда будете добровольно работать в столовой для бездомных. Ваш вклад здесь очевиден: вы кормите тех, кто голоден и у кого нет еды.
Будьте неприхотливы
-
Включайте в свою жизнь нематериальные радости. Для начала составьте список всех вещей, которые вы любите и которые не требуют денежных вложений. Часто возвращайтесь к этому списку и старайтесь добавлять одну или несколько вещей каждый день.
- В списке может быть следующее: любовь, смех, вера, семья, долгие прогулки, природа и многое другое.
-
Покупайте то, что вам нужно, а не то, что вы хотите. Финансовые трудности часто приводят к несчастной жизни. Конечно, не так уж и просто добиться положения, когда деньги вообще не являются проблемой, однако можно облегчить стресс, если жить по средствам. Вместо того, чтобы просто покупать все, что вы хотите, обдумывайте каждую покупку и в основном приобретайте только то, что вам нужно для комфортной жизни.
-
Практикуйте ежедневную благодарность. Ведите записи в дневнике благодарности каждый день, чтобы последовательно осознавать все прекрасные вещи, которые есть в вашей жизни. Независимо от того, будете ли вы писать по целой странице или просто по предложению в день, это занятие поможет вам ощутить удовлетворение, пролив свет на все положительные аспекты в вашей жизни.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Лицензированный клинический психолог
Хлоя Кармайкл - лицензированный клинический психолог с успешной частной практикой в городе Нью-Йорке. Специализируется на проблемах в отношениях, управлении стрессом и карьерном коучинге. Получила степень PhD по клинической психологии в Университете Лонг-Айленда и является автором бестселлера Amazon “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating” («10 заповедей свидания доктора Хлои»).
Лицензированный клинический психолог
Практика благодарности не должна быть заменой решению проблем . Доктор Хлоя Кармайкл, лицензированный клинический психолог, говорит: «Несмотря на то, что практика благодарности может быть очень полезной, ни в коем случае не забывайте концентрироваться на проблемах, которые заслуживают вашего внимания. Например, если вы состоите в отношениях с человеком, который постоянно вам изменяет, и вы хотите решить этот вопрос, концентрируясь лишь на положительных качествах партнера, то это будет отрицанием проблемы, и это контрпродуктивно».
Будьте готовы меняться. Те, кто меняет хотя бы одну из своих точек зрения или моделей поведения каждые несколько месяцев, чаще смотрят в будущее с надеждой и позитивом, чем те, кто этого не делает. Обычно эти люди утверждают, что пребывают в хорошем расположении духа бо́льшую часть времени. Имейте в виду, что невозможно развиваться, не меняясь, и старайтесь подходить к изменениям в жизни с распростертыми объятиями, чтобы в целом чувствовать себя более удовлетворенным.
Исламская доктрина гласит: «Счастлив тот, кто удовлетворён той долей, которую ему определил Господь Бог, и счастлив тот, кто не ропщет и не изводит себя, сокрушаясь из-за отсутствия чего-либо в его жизни». Именно так должен мыслить мусульманин. Мыслите ли вы так?
Татарская пословица гласит: «Довольствоваться тем, что у тебя есть – это уже богатство» . Но многие из нас, стремясь приобрести земные блага, и соревнуясь с другими, начинают роптать на свою жизнь, становятся недовольными своим положением и не думают, что это усугубляет их положение еще больше. Потому что Всевышний Аллах – Создатель людей, ждет от них благодарности даже за то, что они имеют. Но, к сожалению, не все об этом задумываются.
Человек такое существо, что он не просто забывает благодарить Господа за то, что имеет в этой жизни, но и еще и начинает роптать, что у других лучше, чем у него. По этому поводу в Коране говорится: «Когда Господь испытывает человека, оказывая ему милость и одаряя благами, тот говорит: “Господь мой почтил меня!”» Когда же Он испытывает его, ограничивая в пропитании, тот говорит: “Господь мой презрел меня!” – сура «Заря», аяты 15-16. А в хадисе говорится: «Если бы у кого-то из сынов Адама было две долины, заполненные стадами, то он пожелал бы третью»
Человек в полной мере не понимает, что всё пропитание и всё, что он имеет – это от Всевышнего Аллаха: «Разве это они распределяют милость твоего Господа? Мы распределили между ними их средства к существованию в мирской жизни» — так говорится в Коране в суре «Украшения», аяте 32. Поэтому он должен лишь стараться и трудиться в улучшении своей жизни, уповая на милость Всевышнего Аллаха, прося Его об этом.
Самое главное, и это ключ к успеху в уповании, он должен уметь благодарить Аллаха за то, что он имеет. Есть интересная персидская мудрость от великого мыслителя и поэта Саади Ширози. Как-то его увидели расстроенным, и спросили, почему он такой. На что он ответил:
«Как мне поступить? Я вдыхаю воздух, который создал Всевышний и выдыхаю его. Я успеваю поблагодарить Всевышнего за то, что вдыхаю воздух, но уже за выдох – у меня нет времени поблагодарить Его».
Великие люди раньше задумывались о том, как поблагодарить Господа даже за глоток воздуха, а мы сегодня, имея хлеб насущный, крышу над головой, ропщем на жизнь.
Вот несколько советов от посланника Аллаха, мир ему и благословение Всевышнего, который приучал нас довольству даже малым:
Он говорил: «Будь доволен тем, чем наделил тебя Аллах, и ты будешь самым богатым среди людей» — передано ат-Тирмизи.
Он учил: «О Абу Хурайра, будь воздержанным (осторожным в своих поступках) – и ты станешь лучшим из поклоняющихся. Будь довольным – и станешь самым благодарным из людей» — передано ибн Маджа.
Он, мир ему и благословение Всевышнего, наставлял: «Смотрите на тех, кто ниже вас, и не смотрите на тех, кто выше вас, это полезнее, дабы вы не считали милости Аллаха никчёмными» — передано имамом Муслимом.
Он предупреждал: «Богатство заключается не в обилии вещей. Богатство – это богатство души» — передано имамами аль-Бухари и Муслимом.
Сможем ли мы после этих наставлений посланника Аллаха, мир ему и благословение Всевышнего, узреть истинную суть бытия и стать богатыми в душе, ну и по воле Всевышнего, вообще? Ответ лишь в нас самих. Ибо наша страсть безгранична и удерживает её только вера и богобоязненность.