Составляющие нашего внутреннего Я. Как прийти к гармонии с самим собой. Как все происходит в жизни

Наша жизнь состоит из постоянного преодоления различных трудностей. Поступление и окончание вуза, создание семьи, поиск работы. Все эти действия требуют поэтапной и трудоемкой работы над собой. Не стоит забывать и сбрасывать со счетов сложные межличностные отношения с друзьями, членами семьи, коллегами, именно они порой отнимают у нас очень много усилий. Но ведь по-другому и быть не может, собственно, так как человек – это социальное животное, у которого связь с окружающими людьми в большинстве случаев стоит на первом месте. Как же совместить в себе дружелюбие, открытость и честность с прямотой и желанием уединения?

Со всех сторон нам дают ежедневные советы и рекомендации, нас поучают более взрослые и опытные люди. Каждое печатное издание считает своим долгом дать нам пару – другую установок и правил. Если проанализировать все поучения и нравоучения на этот счет, то можно прийти к выводу об их бесполезности, и в какой-то степени вреду. Главное, что нужно понимать каждому из нас, так это то, что основной нашей жизненной задачей становится поиск внутренней гармонии, умение жить в ладу со своими желаниями. Только лишь поняв себя и свои мысли, мы сможем стать счастливыми.

А вот для того, чтобы найти гармонию с самим собой, необходимо соблюдать основные правила.

1. Держать в чистоте мысли и пространство. Не позволяйте хламу копиться в вашем доме, а обидам в душе, регулярно очищайте свой мир и душу.
2. Заботьтесь о своем теле. Пробежка, гимнастика, плаванье в бассейне или йога, сделают ваше тело здоровым, крепким и позволят увеличить ваше долголетие. Здоровое питание и образ жизни – избавят вас от грустных мыслей о врачах и поликлиниках, тем самым позволив больше и качественней радоваться жизни.
3. Как можно больше употребляйте воды , вода чистит наш организм изнутри, что сразу становится заметно снаружи а, как известно, здоровье наш главный клад и богатство.
4. Как можно больше читайте и анализируйте , это отличный способ остаться наедине со своими мыслями и великолепная возможность учиться думать. Научившись созерцать, вы сможете понять скрытые мотивы окружающих и научиться их понимать.
5. Прощайте . Не тратьте свою жизнь на месть. Если не вы не понимаете ценности этого высказывания, перечитайте еще раз 1 и 4 правило.
6. Будьте благодарны . Солнцу за то, что светит, утру за то, что наступило. Окружающих благодарите за полученные уроки, а близких за возможность почувствовать взаимную любовь. Находите в своей жизни события, за которые действительно стоит благодарить судьбу.

Конечно же, все эти правила как отправная точка отсчета в вашей новой жизни. Со временем вы разработаете свои персональные условия и установки жизни, главное, найти свой путь, и пройти его с легким сердцем и счастливой походкой.

Ограниченный в своих возможностях умишко, возомнивший себя хозяином нашего тела, станет сегодня героем этой статьи.

Он, умишко, давно перешагнул через инстинктивный разум нашего тела. А веди это творение самой природы, результат миллионов лет Эволюции, запечатлённой в ДНК клеток. В то время, как тело всем своим клеточным разумом пытается выживать, сохранять нам жизнь, умишко в оголтелом подражании поведению других людей, в погоне за ложными ценностями, насилует его. Наше тело – это проводник в этот трехмерный, материальный Мир, наше тело – это носитель Разума и Души, это инструмент для сбора информации и реакции на живую, льющуюся и бесконечную жизнь!

Не осознавая всё величие, заложенное творцом в клетку каждую, мы придумали: в него (тело) курить и наливать водку, колоть наркотики и заставлять по 8 часов сидеть на рабочем стуле (ради счастливой жизни). Мы заставляем его: часть жизни – поднимать железо, качая мышцы, или, привязывая к ногам резиновый тросс, сбрасываться с утёса. Тело в ужасе, а ум говорит: «Делай, это круто». Тело хронически устало, хочет спать, а мы гоним его на работу....

Поймите, братцы, тело не принадлежит этому уму! А мы насилуем себя и, по привычке, также легко насилуем других.

А какой конфликт существует между нашим умом-умишкой и душой !

Душа , данная нам от Духа , – проводник к высшему разуму, Богу, поддерживающему закономерный порядок в Бесконечности!

Основные ценности – это жизнь и кормилица-земля, на которой мы живём, а так же люди – с трудолюбивыми руками и добрыми серцами, которые, будучи образованными, строят правильное отношение к себе и к Жизни в целом.

Есть многие достижения, которые для жизни не нужны: оружие, водка, казино, религия, сигареты, хоккей и т.п. Все это придумал главный герой этой статьи: все тот же ограниченный человеческий умишко. Так же, как в животной природе есть хищники, так и среди людей есть хищники, которые живут за счёт других. Они и придумали все эти ненужные явления наших дней, при помощи которых они пытаются отнимать жизненное пространство, ресурсы и порабощать низшие сословия людей для своей выгоды. Увы, так происходит на всей планете Земля...

Следует развиваться, повышать уровень образования, расти в понимании ценности Жизни, беречь Планету – она одна на всех живущих на ней существ. А для этого нужен МИР, как внутри каждого, так и между государствами!

…Моя мать с 14 до 17 лет была в концлагере, а отец пришёл с войны с осколком в голове, который дал воспаление, потому было проведено три операции с трепанацией черепа и удалено всё правое внутреннее ухо. Жили на квартире, в одной комнате. Первые годы их супружества вместо обеденного стола был фанерный ящик, одна тарелка на двоих, две вилки и две ложки, но они были полностью счастливы, потому что выжили в страшной мясорубке под названием война. О ней я знаю не понаслышке, ведь мои родные непосредственно прошли через неё.

Мы делаем вид, что не умрём и не понимаем, что у этой жизни мы все в гостях, причем временно . Надо ценить каждое мгновение, наполнять его смыслом и радостью!

После нас на этой планете будут жить потомки. А уже сегодня испорчены вода и воздух, идёт тотальная химизация продуктов питания. Дети оторваны от реальной жизни, просиживают у компьютеров все свое время, играют в агрессивные игры с элементами насилия. Человека с детства пытаются сформировать послушными « системе» , отводят его из семьи (детский сад, затем школа), где нет любящих родителей и внушают неправильное отношение к себе и к окружающему миру, в котором полно конформизма, религиозного раболепства, меняющейся в угоду правителям, нет морали и социальной обусловненности. Наши дети нам не принадлежат, так как мы заняты добычей материальных средств и у нас нет времени на их воспитание . Детей следует питать любовью: женской, материнской, и мужской, отцовской. Вот тогда вырастают человечные люди!

Но чтобы состоялась вся эта нормальная человеческая жизнь, чтобы почувствовать радость ее полноты, важно подружиться с ним, с умишкой – сделать так, чтобы он не ерзал, не беспокоил, не обуславливал.

Мельчает род людской... теряет силу ДУХА!

От того и ценности ограничиваются планом материальным.

Важно прозреть к пониманию единства и целостности всего существующего благодаря СИМБИОЗУ и РАВНОВЕСИЮ.

Найти это равновесие между РАЗУМОМ, ТЕЛОМ и ДУШОЙ и прийти трудом осознанным к ЦЕЛО-МУДРИЮ!

Вот тогда и жизнь наладится!

Ваш Леонид Гарценштейн

При заполнении анкеты указывайте промокод «Vegetarian» и получайте скидку 10% на посещение мероприятий

Большинство людей верят, что если у них будет то, чего сейчас нет, то они станут счастливее, благополучнее, спокойнее, любимее. Они судорожно пытаются достичь желаемого – но в процессе не испытывают ничего из перечисленного выше. Многие из нас проводят всю жизнь в погоне за тем, чего у них нет, и так и не становятся теми, кем хотят стать.

Секрет №1. Будьте счастливы

Счастье не приобретается, оно – неотъемлемое право человека с самого рождения. Окружающие не в состоянии сделать вас счастливой, потому что источник истинного счастья не вне, а внутри нас самих . Парадокс в том, что человек может достичь любого состояния, как только поймет, что все зависит от его выбора. Если вы хотите стать счастливым – станьте прямо сейчас, будьте счастливы несмотря ни на что. Счастье – это ваш выбор, а не следствие или результат какого-то действия .

Секрет№2. Оценивайте себя адекватно

Адекватная самооценка совершенно необходима, когда нам приходится преодолевать жизненные трудности. Она дает нам внутреннюю силу, чтобы:

• Не бояться встающих перед нами вопросов и находить ответы на них.
• Признать тот факт, что мы не всем приятны.
• Признать тот факт, что мы не можем разбираться во всех областях жизни. И тем не менее, достаточно сильно желая чего-то, мы можем добиваться своей цели, преодолевая препятствия.
• Стараться справляться с конфликтными ситуациями, не стараться спрятаться от них.
• Признаться себе, что мы не совершенны и нам не избежать ошибок.

Секрет №3. Любите себя

Самый лучший способ достижения согласия с собой – это следующая аффирмация: «Я люблю себя и принимаю себя вместе со своими эмоциями и ощущениями». Можно повторять эти слова вслух или в уме.

Секрет №4. Живите настоящим

Помните, что самый важный момент в вашей жизни происходит именно сейчас. Ощутите радость и счастье прямо сейчас. Как только вы перестанете думать о том, чего у вас нет, вы начнете ощущать радость настоящего момента. Перестав поддаваться негативным эмоциям, вы можете освободиться от бремени боли прошлого. Большинство людей страдают не из-за отсутствия любви: они просто не осознают, что все негативное кроется внутри них самих. Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования и все время чего-то ждем.

Секрет№5. Метод «Эмоционального баланса»

Два основных метода достижения эмоционального баланса – это работа с точками акупунктуры и аффирмации. Аффирмации – это позитивные утверждения о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Например, «Я уважаю, принимаю и люблю себя». Это метод сосредоточения на том, к чему мы действительно стремимся. Расстаньтесь с негативными аффирмациями типа: «Моя работа ужасна!» или «Я ненавижу собственную внешность!». Не забывайте провозглашать свои аффирмации в настоящем времени. Например: «Я счастлива!», «Мне хорошо!» или «У меня есть все, что мне необходимо!». Откажитесь от фраз типа: «Я этого добьюсь» или «Мне это необходимо», поскольку в таком случае ваше подсознание решит, что все это необходимо вам не в настоящем, а в неопределенном будущем.

Секрет№6. Анализируйте свои эмоции

В конце каждого дня анализируйте свое эмоциональное самочувствие. Если вы испытали даже самый минимальный стресс, раздражение или какое-то еще негативное чувство, проведите сеанс по методу «Формула эмоционального исцеления» или опишите этот инцидент в своем дневнике (не забудьте указать дату). Не упускайте из внимания свои мысли, в которых вы критикуете, отвергаете или высмеиваете сами себя. Учитесь внимательному наблюдению за собой со стороны.

Формула эмоционального исцеления:

Каждый день пять минут перед сном и пять минут после пробуждения проведите наедине с собой.

• Шаг 1. Вспомните проблему, которая заставила вас испытать неприятные ощущения. Сосредоточьтесь на ней. Постарайтесь мысленно представить, насколько сильно она повлияла на вас. Оцените интенсивность своих переживаний по шкале от «0» до «10», где «0» - нейтральное ощущение, при котором вы чувствуете себя нормально, а «10» - максимально плохое ощущение, какое только можно представить.
• Шаг 2. Начните массажировать акупунктурные точки на своем теле, не забывая говорить себе при этом что-нибудь доброе и ласковое в течение двух минут.
• Шаг 3. Снова сфокусируйтесь на проблеме. Поймите, насколько сильны теперь негативные ощущения. Оцените их интенсивность от «0» до «10». Обычно на этом шаге болевой порог понижается.
• Шаг 4. Повторите шаг 2.

Повторяйте этот цикл до тех пор, пока стресс, эмоции или проблема не уйдут совсем. Как правило, это занимает 7-12 минут.

1. Начинать с малого – это нормально!

Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей...

Ралф Уолдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson) сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем»
Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

2. Мысли материальны.

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит».

Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек - мозг (ум) ». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой ум «правильными» (разумными) мыслями.

Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление - зло, которое в конце-концов разрушит вас.

Если вы измените свое мышление (измените мировоззрение, пересмотрите систему своих ценностей и приоритетов), вы измените и свою жизнь. Будда говорил: «Все проступки возникают из-за разума (уровня сознания). Если разум (уровень сознания) изменится, останутся ли (прежними) проступки?»

3. Простить.

Сдерживать (обиду) и гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; но сгорите именно вы...

Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме (вашего) непрощения, вы (на самом деле) освобождаете из этой тюрьмы самих себя. Вы никого не сможете ограничивать или подавлять, не ограничивая или не подавляя, при этом, также и самого себя.

Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. Ваши поступки имеют значение.

Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что буду они значить, если вы не будете им следовать?

Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Результаты (т.е. плоды, успех, изобилие, популярность) сами не упадут вам на голову!

Достижения существуют, но пожинать их плоды смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

5. Пытайтесь понять.

Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя.

Стефан Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять сами, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает обида, раздражение, гнев научитесь сразу переключаться с уровня эмоций на (ментальный) уровень осознания происходящего. Выслушайте других, вдумайтесь глубоко и поймите их точку зрения, и тогда вы обретете спокойствие.

Больше сосредоточивайтесь на том, чтобы быть счастливым, (оставаясь в гармонии внешне и внутренне), чем быть правым.

6. Победите себя.

Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа истинно твоя. Её у тебя не смогут отнять ни Ангелы, ни демоны, ни Рай и ни ад.

Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой ум и способ мышления (характер - уровень сознания - систему взглядов). Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается.» На это я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове.

Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание (уровень осознанности и развития, этики и культуры) человека заманивает его на кривую дорожку».

7. Живите в гармонии.

Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи.
Не ищите снаружи то, что может быть найдено только в вашем сердце.

Часто мы можем искать ЭТО снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что Гармонию можно найти только внутри себя. Гармония - это не новая работа, не новая машина или новый брак, это не большой счёт в банке, на все случаи жизни...

ГАРМОНИЯ - это новые возможности (самовыражения нашего Истинного Я) и они начинаются с Любви (к ЗЕМЛЕ - миру, природе, нашим ближним (родным), всему человечеству; к НЕБУ - Космосу, Богу (Высшему Разуму), Ангелам, Святым, Учителям - ко всему ТВОРЕНИЮ) и с раскрытия сердца (с готовности обнять и защитить ВСЁ ТВОРЕНИЕ в целом и с Сострадания к каждому, кто не нашёл ещё пока Гармонию в своём сердце, и потому страдает).

8. Будьте благодарны.

Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере мы учились немного, а если мы не учились немного, то по крайней мере мы не заболели, если же мы заболели, то хотя бы не умерли. Поэтому будем благодарны!

Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать тысячи вещей, за которые стоит быть благодарным (жизни, судьбе, Ангелу Хранителю - Душе). Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить (есть Солнце, тепло и свет, голубое небо, воздух, вода, освежающая прохлада, красивые люди идущие вам навстречу, просто смеющиеся дети...) поймите, что всё это и сегодня есть у Вас, поймите... и поблагодарите!

Благодарное сердце сделает вас великим!

9. Будьте верны тому, что знаете.

Самый главный проступок - быть верным тому, что знаешь наверняка.

Мы знаем (понимаем, чувствуем) многое, но не всегда делаем то, что знаем.

Если вы потерпите неудачу, это случится не потому, что вы не знали как поступить; это произойдет из-за того, что вы не сделали того, что знали. Поступайте так, как вы знаете. Не просто усваивайте внешнюю (чужую) информацию, а сосредоточьтесь на своих собственных мыслях, чувствах и тонких ощущениях о том, кем вы хотите стать, как надо поступить, что вообще делать со своей жизнью дальше, пока у вас не появится ясность цели, (способов и средств её осуществления) и острое желание действовать на основе внутреннего знания.

10. Путешествуйте.

Лучше путешествовать (быть в состоянии идущего по Пути), чем прибыть на место.

"Жизнь - это путешествие! Я счастлив, доволен и удовлетворен сегодняшним днем. Я могу побывать в лучших местах и попробовать лучшие явства, но я... предпочитаю идти дальше... путешествовать"

Не откладывайте свое путешествие на неопределенное время. Стремитесь достичь своей главной цели! Начните путешествовать к ней уже сегодня! Идите СЕЙЧАС и наслаждайтесь радостью этого прекрасного состояния (сознания) - идущего по Пути (исследующего себя и постепенно, день за днём, осознающего себя Истинным Я - Душой).

Оговорим при этом заранее, что гармония типа «он не хочет, а мне и не надо», это не наш вариант. Мы будем рассматривать гармонию любящих друг друга людей, которым интересно вместе.

Итак, рассмотрим, что же нужно делать, чтобы добиться гармонии с мужчиной.

Любовь.

Прежде всего, это конечно взаимная любовь, без неё какими бы вы небыли замечательными гармоничных отношений не построить. Как прийти к любви мы не будем рассматривать, потому что над ответом, на этот вопрос человечество бьётся многие тысячелетия и пока безрезультатно.

Общие интересы.

Так же для гармонии с мужчиной важна общность взглядов, у вас должны быть общие интересы, что-то, чем вы можете заниматься вместе. Если этого нет, то попробуйте заинтересовать его тем, что интересно вам. Или сами заинтересуйтесь тем, что интересно ему. Из этого фактора, вытекает следующий фактор личное пространство.

Личное пространство.

Наличие личного пространства, очень важный фактор, его нужно учитывать, когда вы будите находить общие интересы с мужчиной. Ведь нельзя же всё всегда делать вместе, так вы очень скоро осточертеете друг другу. Поэтому поиск общих интересов нужно делать деликатно. Стараясь не сильно задевать личное пространство человека, поверьте, рано или поздно мужчина раскроется сам, но для этого нужно время. При этом необходимо обговорить, чтобы и ваш мужчина не стремился чрезмерно ограничивать вас.

Говорить.

Для достижения гармонии в отношениях, вы должны делиться важным для вас друг с другом. Если вам что-то не нравится в мужчине или наоборот вы от чего-то в восторге. Скажите ему. Если у вас проблемы на работе, у подруг, поделитесь с ним этим. Он тоже не должен копить в себе свои важные эмоции, мысли и переживания.

Слушать.

Это проистекает из предыдущего пункта, если вы говорите друг с другом, надо ещё и уметь слушать. Даже если порой тема вам не очень близка и понятна. Постарайтесь поддержать друг друга и выслушать. Ведь то, что вы говорите, очень важно для вас для вас обоих.

Прощать.

Люди не идеальны, причём все. Так что для гармонии с мужчиной, необходимо уметь прощать, вам его, а ему ваши недостатки. Ведь любить человека надо целиком, вместе с его недостатками и достоинствами.

Взаимоуважение.

В большинстве случаев основой этих супружеских отношений (кроме любви конечно) это взаимное уважения друг друга как личности. И это не должно зависеть от социального статуса, финансового положения и иных качеств. Муж академик должен уважать свою жену домохозяйку, а жена бизнес леди должна уважать своего мужа, простого инженера. Только в этом случае между супругами может быть гармония.

Внутренняя гармония.

И, наконец, последнее, но не по значению. Для гармонии внешней (с мужчиной, с миром, с родными) с кем угодно, нужно достичь внутренней гармонии, с самой собой. Ведь только человек, который гармоничен внутренне, сможет построить гармоничные отношения с кем-либо.